Dlaczego warto przestawić się na wegańskie białka i izolaty? 0
Dlaczego warto przestawić się na wegańskie białka i izolaty?

Białka obok tłuszczów i węglowodanów jest jednym z głównych składników pokarmowych. Odpowiadają one w naszym organizmie za niezliczoną ilość funkcji. Są budulcem jego struktur, tworzą hormony, odpowiadają za transport różnego rodzaju substancji (np. niezbędna do przenoszenia tlenu we krwi hemoglobina) oraz budują mięśnie umożliwiające ruch. Nie trzeba chyba mówić jak ważne jest zapobieganie niedoborom białek. Szczególnie narażeni są na nie sportowcy, u których zapotrzebowanie na białko jest znacznie większe, niż u osób nie trenujących regularnie sportu. Dlaczego?

  • Białko jest niezbędne do prawidłowej regeneracji mięśni po treningu. 
  • Odpowiednia podaż białka jest konieczna do budowy masy mięśniowej oraz jej utrzymania
  • Dostarczenie odpowiedniej ilości białka w diecie jest też niezbędne do prawidłowego funkcjonowania wszystkich tkanek i układów w organizmie

Kolejną grupą narażoną na niedobór białka w diecie są weganie i wegetarianie, ponieważ, głównym źródłem tego związku w naszej diecie są mięso i produkty odzwierzęce których osoby te unikają. Wzbogacanie diety w białko umożliwiają różnego rodzaju odżywki i koncentraty białkowe. Większość tego typu artykułów, które spotkać możemy na rynku jest tworzona z mleka krowiego. Mimo dobrego składu, smaku i ceny produkty te mają jednak dwie wady, które w niektórych sytuacjach całkowicie je „przekreślają”. Pierwszą z nich jest zawartość laktozy, która uniemożliwia korzystanie z nich osobom z nietolerancją tego związku. Mleko, z którego powstają tego typu odżywki należy do produktów odzwierzęcych, których unikają osoby na diecie wegańskiej. Doskonałą alternatywą dla tych, którzy nie mogą korzystać z odżywek i izolatów na bazie krowiego mleka są produkty zawierające białko roślinne. Najczęściej tworzone są one na bazie roślin takich jak soja, groch czy ryż i mają postać łatwego w rozpuszczeniu proszku. Odżywki tworzone na bazie białka roślinnego, podobnie jak te klasyczne włączyć do diety możemy na wiele sposobów. Najprostszym sposobem jest oczywiście przygotowanie koktajlu poprzez wymieszanie produktu z wodą lub mlekiem roślinnym, ale odżywki te doskonale nadają się również jako dodatek do owsianki, shake lub zdrowych, proteinowych deserów. 

W HealthyBE znajdziecie dwa doskonałej jakości białka pochodzenia roślinnego Organiczną proteinę z ryżu oraz Białko konopne z dodatkiem żelaza. 

Komentarze do wpisu (0)

Kategorie blog
Archiwum
nie pon wto śro czw pią sob
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30
Chmura tagów
Promocje
Kawa ziarnista Brazylia 500 g
Kawa ziarnista Brazylia 500 g
74,99 zł 59,99 zł
szt.
Kawa ziarnista bezkofeinowa Blue Blend 500 g
Kawa ziarnista bezkofeinowa Blue Blend 500 g
76,99 zł 59,99 zł
szt.
Kawa ziarnista Pink Blend 500 g
Kawa ziarnista Pink Blend 500 g
58,99 zł 49,99 zł
szt.
Migdały w czekoladzie 50 g
Migdały w czekoladzie 50 g
7,99 zł 6,99 zł
szt.
Orzechy nerkowca w czekoladzie 50 g
Orzechy nerkowca w czekoladzie 50 g
7,99 zł 6,99 zł
szt.
Orzechy laskowe w czekoladzie 50g
Orzechy laskowe w czekoladzie 50g
7,99 zł 6,99 zł
szt.
Super shot Energia – Imbir i guarana 60 ml
Super shot Energia – Imbir i guarana 60 ml
4,99 zł 3,99 zł
szt.
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium