Alkohol bez wątpienia jest jedną z najbardziej popularnych używek. Mimo iż jesteśmy świadomi jego negatywnego wpływu na nasze zdrowie, regularnie jest on przez nas wykorzystywany. Czy dbając o zdrowie powinniśmy całkowicie zrezygnować z piwa, wódki, wina i innych alkoholowych napojów, a jeśli nie to jaka ilość powinna być dla nas bezpieczna? Na te pytania odpowiedź znajdziecie w dzisiejszym tekście.

Termin „superfood” użyty został po raz pierwszy w 1998 roku na kartkach czasopisma „Nature Nutrition”. Mimo iż utworzony został stosunkowo niedawno, dzięki rosnącemu zainteresowaniu zdrowym stylem życia, którego nieodzownym elementem jest właściwa dieta bardzo szybko zyskał popularność. Co kryje się za tym określeniem i co może być zaliczane do tej kategorii jedzenia?

Bakterie często budzą w nas negatywne skojarzenia. Ale czy wiecie, że ta niesamowicie liczna i zróżnicowana grupa to w przeważającej części organizmy, które w niczym człowiekowi nie przeszkadzają, a często bywają pomocne, czy nawet niezbędne do życia? Potwierdzającym to przykładem mogą być drobnoustroje wykorzystywane w preparatach probiotycznych, o których dowiecie się w dzisiejszym wpisie!

Czekolada jest produktem, który każdy z nas zna chyba już od najmłodszych lat dzieciństwa. Chociaż czekolada jest artykułem niezwykle popularnym, spożywanym często i w wielu postaciach mało kto wie z czego jest wytwarzana, jak wygląda jej produkcja oraz jaki wpływ ma ona na nasze zdrowie. Czy wiesz jakie właściwości odżywcze ma ten niezwykły słodycz?

W ostatnich latach coraz częściej mówi się o problemie zanieczyszczenia powietrza, o pogorszeniu jego jakości oraz o tym jak tragiczne skutki mogą te zjawiska mieć dla naszego zdrowia. Czy wiesz w jaki sposób CO2 i inne szkodliwe gazy wpływają na Twój organizm? 

Granola i musli – to nazwy, z którymi zetknął się chyba każdy kto kiedykolwiek interesował się tematyką zdrowego odżywiania. Czym są, co je różni, kto wpadł na ten genialny produkt i przede wszystkim z czym je jeść, aby smakowały najlepiej? Na te pytania postaramy się odpowiedzieć w dzisiejszym tekście. 

Białka obok tłuszczów i węglowodanów jest jednym z głównych składników pokarmowych. Odpowiadają one w naszym organizmie za niezliczoną ilość funkcji.Na niedobory białek szczególnie narażeni są na nie sportowcy, u których zapotrzebowanie na białko jest znacznie większe, niż u osób nie trenujących regularnie sportu. Dlaczego? I czy wegańskie odpowiedniki tradycyjnie używanych białek pochodzenia zwierzęcego się sprawdzają?

Kosmetyki pomagają nam wyglądać pięknie, ale też są preparatami które pozwalają utrzymać nasza skórę w zdrowej kondycji. Dlaczego warto sięgać po naturalne produkty do pielęgnacji zamiast ich syntetycznych, tańszych, odpowiedników? I jakich szkodliwych substancji powinniśmy się wystrzegać? Zapraszamy na bloga.

Kurkuma  nie tylko nadaje potrawom smak i barwę ale też wpływa pozytywnie na zdrowie działając: przeciwzapalnie, przeciwutleniająco, przeciwbakteryjnie i ochronnie na komórki wątrobowe. Jest ona idealnym dodatkiem do potraw czy słynnego złotego latte, ale czy wiesz, że należy spożywać ją z substancjami zwiększającymi jej biodostępność, aby była odpowiednio przyswojona przez organizm? Informację o tych substancjach oraz przepis na pyszną rozgrzewającą herbatę z dodatkiem kurkumy znajdziecie na blogu. 

W przeszłości można było spotkać się z wieloma kontrowersjami na temat picia kawy. Przez wiele lat popularne było przekonanie, że jest ona niezdrowa i szkodliwa dla organizmu. Obecnie coraz więcej naukowców i specjalistów od żywienia dowodzi, że jest to mit. Międzynarodowa Organizacja Kawy w kolaboracji z Instytutem Informacji Naukowej o Kawie przekonuję, że  'umiarkowane picie kawy jest w pełni bezpieczne i w żadnym wypadku nie stanowi zagrożenia dla zdrowia'.

Dobry sen ma fundamentalne znaczenie dla jakości życia, o czym jesteśmy nauczani od lat dziecięcych kiedy to słyszało się groźby mamy „Idź spać, bo nie urośniesz!”. Jak to zwykle bywa, miała rację.

Od stuleci jednym z podstawowych produktów, który znajdziemy w każdym domu jest miód. W starożytności miód był uważany za lekarstwo dla ciała i duszy. Dzisiaj smak miodu zna prawie każdy, ale nie zawsze jesteśmy świadomi jakie posiada właściwości.

Olej kokosowy jest coraz częściej używany przez konsumentów ze względu na swoje szerokie zastosowanie oraz wiele właściwości. Jest on stosowany zarówno w przemyśle żywieniowym jaki i kosmetycznym. Jakie są powody tego trendu i co warto wiedzieć o oleju kokosowym?

Peeling to prosty zabieg pielęgnacyjny, który zdecydowanie warto poświęcić chwilę. Dlaczego? Gdyż ma on znacznie szersze zastosowanie niż tylko wygładzanie skóry i złuszczanie naskórka.